Handhaaf goeie geestesgesondheid deur kruispunte
'N Vraag is op Facebook geplaas oor waarom mense kruissteek en watter geestelike gesondheidsvoordeel dit vir hulle gehad het. Die antwoorde wat baie kruisstekers gegee het, was baie bedagsaam. Mense was bereid om hul stories te deel oor hoe gekruis het hulle bevoordeel. Nie net hul fisiese nie, maar ook hul geestelike welsyn. Verskeie van dieselfde temas het voortgeduur: Fokus, Kalm, Gemeenskap en Stresvermindering.
Dit is die standpunt van die skrywer, die mense wat op die vrae gereageer het en nie as 'n plaasvervanger vir die voordele van 'n sielkundige bedoel nie. As jy 'n moeilike tyd ervaar, reik asseblief uit en kry die hulp wat jy nodig het. Cross Stitch is een manier om te genees en gesond te wees, maar daar is baie maniere om uit te reik.
Kalm is 'n woord wat oor en oor gebruik word. Mense het verduidelik dat stiksel soos meditasie was. Die eenvoudige taak om die floss deur die stof te trek, dieselfde soort steek oor en oor te gee, het hulle 'n gevoel van welsyn gegee. Die herhalende beweging was amper soos 'n kuier of gebed. Toe mense begin om oorleef te voel deur lewensopdragte, het hulle hulle toegelaat om te gaan sit, asem te haal en die kalmte in hul lewe te herwin. As huishoudelike werk te oorweldigend was en tot depressie of angs bygedra het, het die eenvoudige taak van stiksel, ongeag die finale produk, hulle toegelaat om hul kalmte te herwin.
Baie eerste respondente by krisislyne gebruik stiksels as 'n manier om in die oomblik te bly, maar laat hulle nie toe om in die krisis voorhande te voer nie. Dit het hulle op die hoogte gehou. Dit het hulle ook toegelaat om te dekompresseer na 'n moeilike oproep.
Ander het aangedui dat hulle groot depressies en angs ondervind het en gesê dat kruissteke en verskeie naaldwerkprojekte hulle gefokus bly.
Dit laat hulle brein toe om te konsentreer by die taak op hande, stiksel, en nie op die bekommernis nie. Kruissteek laat die brein toe om te fokus en gee die liggaam iets om te doen, beide geestelik en psigies saam.
Gemeenskap is iets wat ons almal nodig het en van wat ingesamel is, is dit belangrik vir baie van ons in die kruissteekwêreld. Die internet het daardeur baie gehelp. Daar is oral kruissteekgroepe - Facebook, Twitter en Flickr om 'n paar te noem. Hierdie aanlyngroepe is veral belangrik vir diegene wat hom gebonde agv verskeie probleme. Dit is 'n wonderlike gevoel van eenheid vir iemand om jou te vertel, "Haai, ek kry dit, ek hou daarvan om dit ook te doen." Dit laat ons besef hoe verbind ons werklik is.
Laastens is Stress Reduction. Dit is 'n besige gaan gaan wêreld ... familie, werk, of werkloosheid, skool, dit kan oorweldigend wees en belaglike eise stel aan ons lewens en welsyn. Kruissteek laat ons toe om terug te sit en net asem te haal. Ons kan alleen of met 'n klein groep steek en voel die stres verdwyn (tensy jy met metaaldraad werk ... Een persoon het dit genoem, "as ek steek steek, hoef ek niemand behalwe myself te behaag nie ..." Wat 'n goeie manier om kruissteek te vergelyk om verligting te stres.
Elke dag, die eise van die lewe stres jou uit, maar neem nog 'n paar minute om steek te steek, bring jou terug na die middelpunt. Selfs as jy iets vir iemand anders skep, is elke steek oor die terugbring van jouself.
Van fokus tot stresreduksie help kruissteek geestelike welsyn. Dit laat ons toe om energie te herlei en die energie te gebruik om iets mooi te skep. Dit laat ons toe om met onsself te verbind ... ons asemhaling, ons verstand, ons liggame en weer heeltemal weer. Terwyl kruissteek ons toelaat om te fokus, kan dit ook met ander verbind word. Dit laat ons toe om deel te wees van 'n groter prentjie en te weet dat ons nie verlore of alleen is nie. Die onderste lyn, kruissteek is nie net goed vir die verstand nie, dit is goed vir die siel.